Aktuell steht unser Leben so still wie lange nicht mehr. Wir haben Zeit, um Neues zu entdecken, um uns selber auf eine neue Art kennenzulernen. Wir haben Zeit, um neue Hobbies zu entdecken und zur Ruhe zu kommen. Eine Technik, um diese Ruhe zu finden und mit sich in Einklang zu kommen, ist Yoga.
Was ist Yoga?
Yoga ist im Trend und das schon eine ganze Weile. Doch was genau ist Yoga und woher stammt es? Das Wort „Yoga“ stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet so viel wie „Verbindung“ oder „Vereinigung“. Denn genau darum geht es. Körper, Geist und Seele sollen verbunden werden. Denn schon vor langer Zeit hatten Menschen das Ziel, Gegensätze in Einklang zu bringen.
Die Wirkung
Koordination, Flexibilität, Kraft und Ausdauer werden durch Yoga gestärkt. Yoga kann das Leben verändern. Kann es stressfreier machen, wenn man das möchte. Yoga macht es möglich, Hektik und Hysterie im Alltag zu entkommen. Durch die Achtsamkeit und Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung geübt. Die erste Voraussetzung um eigene Verhaltensmuster zu ändern, sofern man das möchte.
Yoga in Thüringen
Nachdem wir jetzt für alle „Unwissenden“ geklärt haben, was Yoga eigentlich ist, stellt sich natürlich die Frage wo und wie man Yoga in der aktuellen Zeit praktizieren kann. Das Ekatra-Studio in Erfurt, stellt auf Online-Kurse zum zu-Hause-praktizieren um. Auch Einzelstunden per Skype oder Telefon sind buchbar. Ebenfalls in Erfurt bietet“Yoga Palais“ ab sofort Yoga als Streaming-Kurs an. Ähnlich handhabt es das Yoga Zentrum Jena, das schon seit längerem einen YouTube-Kanal betreibt. Hier kann jeder Yoga ganz einfach mitmachen. Wo ihr sonst noch online Yoga machen könnt:
Weimar: Yoga Zentrum Weimar, Steffen Katz, ananda
Jena: maisha, Fitness Jena – der Club, Maren Beljan
Gera: Einklang
Yoga auf YouTube
Neben Online-Kursen von Yoga-Studios gibt es auf YouTube sehr viele Videos und Workouts für zu Hause. Mady Morrison, zertifizierte Yogalehrerin, beispielsweise gibt Tipps und zeigt Übungen rund um das Thema Yoga.
Top 3 der deutschen YouTube-Kanäle:
#1 – Mady Morrison
#2 – HappyAndFitYoga
#3 – Yoga Vidya
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